Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Un non n'est pas une agression, c'est une information. Tu as le droit d'en donner, et celui d'en recevoir.
Pourquoi c'est difficile
On craint de vexer, de paraître froid, de rater une belle occasion. Résultat : on dit oui à contrecœur, et le malaise s'installe. Or un non net est plus respectueux qu'un oui forcé.
Celui qui te propose quelque chose préfère souvent une réponse claire.
Des phrases à portée de main
« Merci, mais je préfère en rester là pour ce soir. » « Non merci, ça ne me convient pas. » « J'ai besoin de rentrer maintenant. » Trois phrases courtes, polies, sans excuse inutile.
Dis-les d'une voix calme, en regardant l'autre.
Sans te justifier
Tu n'as aucune raison à fournir. « Je n'en ai pas envie » est une raison complète. Si l'autre demande pourquoi encore et encore, tu peux répéter ta phrase, ou partir.
Une personne qui respecte le non se reconnaît tout de suite.
Quand le non n'est pas entendu
Si la personne insiste, hausse le ton ou te suit, rejoins un lieu fréquenté, demande l'aide du personnel d'un commerce, appelle un proche. Ta sécurité passe avant la politesse.
Tu n'as rien à te reprocher dans ce cas.
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Questions fréquentes
Comment dire non à un second rendez-vous ?
« J'ai apprécié notre rencontre, mais je ne souhaite pas la prolonger. » Simple, honnête, définitif.
Est-ce grave de ne pas répondre à un message ?
Un refus clair est plus respectueux qu'un silence, mais tu n'as pas à répondre à ceux qui te mettent mal à l'aise.